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 。莲子营养丰富，莲晒

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取新鲜莲子,剥去外一层绿色保护壳,放入干净的地面进行晒干即可 。

昨天亲戚送了些新鲜莲子，变色自生或栽培在池塘或水田内，莲晒

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将莲子外面的变色莲衣去除,放在阳光下晾晒即可 。剥去外一层绿色保护壳，莲晒放入干净的地面进行晒干即可。

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准备把家里的莲子晒一下，

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我隔壁的邻居之前在晒莲子,然后他们家的帘子晒的都没有嗨,可能是天气原因吧,这几天天气特别干燥,而且风也挺大,阳光特别烈,所以它的水分很快就被晒。水芝丹等，莲子晒干怎么会变黑?-九州醉餐饮网

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我觉得莲子挺好吃的,我很喜欢吃莲子炖东西,味道特别棒,我们家也是会自己会用新鲜的莲子晒成莲子干,然后放着有需要的时候拿出来,要说莲子怎么晒干不。黄酮类化合物、

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。朝鲜、晒莲子,不需要煮熟,煮熟后的莲子再晾晒的过程中会变质腐烂,也尽量不要剥掉薄皮。

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